Indications :
Complément alimentaire, grâce à sa formule complète de 5 ingrédients d’origine végétale, de vitamineB6 et de mélatonine, Arkorelax®Sommeil Fort 8 heures contribue à améliorer toutes les phases du sommeil: la détente, l'endormissement et un sommeil de qualité. Avec Arkorelax®Sommeil Fort 8 heures vous vous réveillez en pleine forme!
Arkorelax® Sommeil Fort 8H est conseillé en cas de difficultés d’endormissement, de réveils nocturnes ou précoces.
Arkorelax® Sommeil Fort 8H est composé d’un comprimé bicouche innovant:
*La 1ère couche à libération rapide contient 1mg de Mélatonine qui favorise un endormissement plus rapide. La Passiflore et la Valériane facilitent votre détente.
*La 2ème couche libère progressivement 0,9mg de Mélatonine, de la VitamineB6 et de l’Eschscholtzia. Cette plante aide à limiter les réveils nocturnes et à retrouver un sommeil réparateur et de qualité.
Arkorelax® Sommeil Fort 8H ne provoque pas d'accoutumance ou de somnolence.
Par leur action apaisante, les extraits de Valériane et de Passiflore et vous aident à retrouver détente et équilibre et à favoriser l'endormissement.
l'Eschscholtzia (Pavot de Californie) sont reconnus pour leurs effets bénéfiques sur la qualité du sommeil, notamment en diminuant les réveils nocturnes.
Ces 3 extraits de plantes sont associés à la Mélatonine qui contribue à réduire le temps d'endormissement.
L'efficacité de la Mélatonine a été démontrée pour une prise de 1 mg par jour avant le coucher.
La Vitamine B6 contribue au bon fonctionnement du système nerveux et aide à réduire la fatigue.
Réservé à l'adulte.
Voie d'administration :
Voie orale.
Utilisation :
*Réservé à l’adulte.
*Prendre dans un grand verre d'eau 1 comprimé par jour 1 heure avant le coucher.
*Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Précautions d'emploi :
*Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante.
*Si vous êtes sous traitement médical (antidépresseurs, somnifères ou autres sédatifs), demander conseil à votre médecin avant la prise de ce complément alimentaire.
*Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
*Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants.
*Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
Conseils hygiéno-diététiques :
La journée :
*Respectez la lumière naturelle, surtout le matin: l'heure du lever doit être régulière, quelle que soit la durée de la nuit passée(une grasse matinée ne rattrape pas une mauvaise nuit car ce ne sont pas les mêmes stades de sommeil).
*Évitez les excitants après 16heures (café, thé, sodas, vitamineC, etc.).
*Pratiquez une activité sportive pour avoir une fatigue saine au moment du coucher.
*Supprimez la sieste (ou réduisez-la: pas plus de 20minutes), pour éviter qu’elle n’empiète sur le «capital sommeil» de la nuit.
Le soir :
*Évitez les repas lourds, difficiles à digérer. Respectez un moment de détente entre le dîner et le coucher afin de digérer en toute tranquillité.
*Évitez l’exercice intense physique ou intellectuel (une heure avant le coucher) et privilégiez la relaxation.
*Évitez les écrans qui reproduisent la lumière du jour et qui ne favorisent donc pas l’endormissement.
*Créez un environnement compatible avec le sommeil, calme, sans éclairage, frais et réservez le lit au sommeil (la chambre ne doit pas se transformer en salle de télévision…).
*Ne vous couchez pas trop tôt, seulement lorsque l’envie se fait sentir (signes évocateurs: bâillements, baisse d’attention, fatigue…), mais ne ratez pas votre heure d'endormissement (le sommeil est organisé en cycle: si on en rate un il faudra prendre le prochain!).
La nuit :
*En cas de réveil prolongé, ne restez pas au lit à ruminer les problèmes et à consulter l’heure en permanence. Levez-vous et retournez au lit uniquement lorsque le sommeil revient.
Composition :
Agent de charge: cellulose - extrait de partie aérienne d’Eschscholtzia (Eschscholtzia californica Cham.) – extrait d’organe souterrain de Valériane (Valeriana officinalis L.) – extrait de partie aérienne de Passiflore (Passiflora incarnata L.) – antiagglomérants: acide stéarique, talc, stéarate de magnésium et gomme de cellulose réticulée – maltodextrine – concentré colorant de spiruline – amidon de riz – mélatonine – vitamine B6.
Pelliculage: agents d'enrobage: hydroxypropylméthylcellulose, hydroxypropylcellulose, acide stéarique, cellulose, éthylcellulose, et cire de carnauba.
INFORMATION NUTRITIONNELLE MOYENNE :
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Pour 1 comprimé |
Équivalence plante sèche |
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Couche à libération rapide |
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Mélatonine |
1 mg |
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Extrait d’organe souterrain de valériane |
150 mg |
900 mg |
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Extrait de partie aérienne de passiflore |
100 mg |
500 mg |
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Couche à libération prolongée |
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Mélatonine |
0.9 mg |
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Vitamine B6 |
0.7 mg (50% VNR*) |
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Extrait de partie aérienne d’Eschscholtzia |
160 mg |
480 mg |
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*Valeurs nutritionnelles de référence. |
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